1外语学院开展心灵寄语心理健康教育主题活动
随着社会的发展,竞争压力也越来越大,各种社会性问题也越来越多, 学校心理健康教育已经成为现代学校重要标志之一。开展形式多样,丰富多彩,生动活泼的教育活动是学校实施心理健康教育的有效途径之一。也是目前我们发展心理健康教育的的最佳切入点。为了更好地解决大学生心理健康问题，外语学院2023年4月6日晚上18 : 30分,在教学楼6407组织开展了一场强化大学生心理素质,开发心理潜能意识的活动。
生命像小溪般的流淌,时而急,时而缓,只要不断流，终究是要汇入那广阔无垠的大海,通过此次活动，有效促使我院学子都能够把握生命里的每一次感动 ，与身边的朋友多交流沟通,不放过任何一个可以增加彼此感情的机会，用百倍的信心去完成自己的心愿,用真心的笑容,微笑地去面对生活、去感悟生活、去享受生活！
2外语学院开展女性健康管理讲座
3月8日下午在外语学院6405教室开展了“青年女性健康管理讲座”本次讲座特邀请安康市中医医院主任医师李武菊分享女性健康知识讲座，外语学院党总支书记肖红香，外语学院团总支书记梁博文出席本次讲座。
李医师首先讲了作为花季少女，应当注意健康管理。接着讲了痛经的分类，痛经分为原发性痛经，指生殖器无器质性病变的痛经，占痛经的90%以上；还有一种是继发性痛经，指由盆腔内器质性病变引起的痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。
然后讲了在恋爱期间保护自己，注意避孕，人工流产会给女性造成伤害：1.阴道出血；2.组织残留，子宫损体，宫腔粘道，感染...3.闭经；4.继发不孕...其次，意外怀孕了要去正规医院就诊，先挂号妇科诊，做相关检查，终止妊娠，最后药物流产，人工流产。
最后讲了HPV疫苗的相关事项，先讲了HPV是预防性疫苗，本身不是病毒，是蛋白，不会造成病毒感染。其次，接种疫苗是需要筛查的，接着讲HPV分为二价，四价，九价。
3外语学院开展大学生心理健康知识讲座
在现代社会中，随着经济的不断发展和社会的不断进步，大学生已经成为了社会发展的重要力量。然而，大学生的心理健康问题也越来越引起人们的重视。为了更好地关爱大学生的心理健康，5月11日下午，安康学院外语学院在图书馆六楼报告厅开展了以”关爱大学生心理健康，助力健康成长“为主题的知识讲座。本次讲座特邀请安康市中心医院副主任医师孙敦保分享心理健康的有关知识，外语学院党总支书记肖红香、外语学院团总支书记梁博文出席本次讲座。
在本次讲座中，孙敦保医师从大学生的情绪管理方面入手，首先向我们介绍了出现情绪障碍的社会因素：朋友较少、不爱沟通、缺乏亲密人际关系;学业成绩差、被同学欺负亲人重病或去世、留守儿童、父母不和、家庭暴力、虐待、性侵等。同时也指正了我们对待事件的态度，助力大学生健康成长。
大学生心理健康问题现已经得到很大的关注，那么该如何解决这种问题呢？孙敦保医师采用短视频和"小妙招"帮助我们更好的调节情绪问题，这一环节使同学们提高了对本次讲座的积极性，也使同学们明白了更多心理健康的调节方法。
在此基础之上，孙敦保医师也提出了心理健康的十条标准：有充分的自我安全感；能充分了解自己，并能恰当估计自己的能力;生活理想切合实际；不脱离现实环境；保持人格的完整与和谐；善于从经验中学习；保持良好的人际关系；适度的宣泄情绪和控制情绪；在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性；在不违背社会道德的基础上，满足个人的基本需求。
"一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”通过本次大学生心理健康讲座的成功开展，同学们了解了更多的心理知识，我们学校也全方位地关注了心理健康问题，为我们提供着多样化的心理援助和舒导服务。愿我们每一个人能够在美好的路上一往无前！
4外语学院开展“心相遇 爱同行”心理健康主题征文活动
为进一步加强心理健康教育，更好的普及心理健康的知识，在我院营造关注幸福感受、重视心理健康的良好氛围。我院开展“心相遇 爱同行”主题征文活动。活动面向外语学院全体学生，于四月中旬举办，在我院学生工作办公室精心组织下，该活动取得了不错的效果。
活动开展期间，我院学生积极参与，许多优秀作品涌现出来，我院学生通过对心理健康征文活动的参与，展现出了自己心中最真实的想法，吐露出了自己在生活中难以说出的话，有效的缓解了心理压力。
通过此次心灵寄语的活动，同学们保持心境的良好和乐观向上的情绪，在建立一个良好的人际关系网的同时，维持着积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪。为日后的良好学习生活做了一个很好的铺垫。
外语学院系列心理活动的成功举办，使我院学子在课余生活得到极大地丰富，心理育人效果显著，受到了学院师生的好评。
活动过程中，团支书介绍心理健康的重要性和影响因素，引起学生的共鸣和关注。接着，利用小组讨论的形式，学生们分享自己在学习和生活中遇到的心理困扰和压力，并互相提供建议和积极的解决方法，帮助他们更好地与他人交流并建立互信关系，缓解学习和生活中的压力。
此次心理健康班会活动取得了良好的效果，并得到了外院学生们的积极反馈。通过参与活动，他们提高了对心理健康的认识和重视程度，同时也得到了一些解决问题的方法和技巧。活动促进了学生之间的交流和互动，使他们能够在心理健康方面得到支持和帮助。
外语学院
2023.12.12
